Veckans utmaning.
Hur många gånger händer det inte att du ser en person som behöver hjälp. Det behöver inte vara någon stor grej, kanske bara att ta upp något den tappat, eller hjälpa någon som inte är tillräckligt lång ta ner en sak som ligger för högt upp? Jo det händer nästan varje dag och vi bara går förbi, alltså är veckans utmaning, gå fram till en person som behöver hjälp och fråga "Kan jag hjälpa dig?"...
Det skulle betyda jätte mycket för personen som du hjälper och du kommer känna att du gjort något bra, för varje gång du hjälpt någon, kommer du känna dig glad - Prova! Jag lovar att du kommer känna dig väldigt glad efteråt.
Ha det bäst!
- S
Skriv Tävling
Nu startar vi en skriv tävling! Temat denna gången kommer att vara valfritt, så skriv vad ni vill mellan himmel och jord :) Vi vill ha in era texter senast den 1 Dec på mailadressen: vagaforattvinna@live.se . vinnaren kommer att få ett hemligt pris som kommer att utses av mig och S, så sätt er ner och skriv nu!
Glöm inte att ni även kan nå oss på Facebook: våga för att vinna, Twitter: vagaforattvinna eller på mailen: vagaforattvinna@live.se
Ha det bäst!
-A
Veckans låt
Ha det bäst!
-A
Hitta din träningsform
ZUMBA
I zumba skakar du loss till latinamerikanska rytmer. Träningsformen skapades av dansaren och koregraften Alberto "Beto" Perex och är idag en av de mest populära klasserna i Hollywood.
Detta passa dig son gillar att dansa och vill vara prestigelös i din träning.
Fördelar med zumba är att det är så kul att du inte tänker på att du tränar.
Nackdelarna är dock att det är ganska snabba takter så har en dag när du känner dig trött så kan det bara svårt att hänga med. Men försök, du kommer garanterat att känna dig piggare efteråt.
PILOXING
Det här är en träningsform som kombinerar pilates och box. Det är den svenska dansaren Viveca Jensen som är grundaren av piloxing, där tanken är att bygga en sund kropp samtidigt som din självkänsla stärks genom roliga övningar.
Detta passar dig som gillar intervallträning eftersom klassen varvar tuff box med stärkande pilates- Du blir med andra ord både starkare och uthålligare.
Fördelarna är att det inte är särskilt svårt och du ska vara barfota vilket innebär att du slipper släpa på tunga träningskor till gymmet.
Nackdelarna är tyvärr är det inte så många gymkedjor som erbjuder den här klassen ännu.
VATTENGYMPA (SPEEDO)
Under den den här vattenklassen har du på dig ett flytbälte som hjälper dig att undvika kontakt med bassängens botten. Olika redskap, som till exempel hantlar, andvänds och du tränar både styrka och kondition.
Passar dig som, ja alla faktiskt.
Fördelarna med vattengympa är att övningarna utförs i vatten och det gör atrt träningsformen är väldigt skonsam för kroppen.
Nackdelarna är då att nu när det börjar bli kallare ute man det bära emot att ta av dig till badkläder och hoppa i en kall bassäng. Men du blir varm under passet.
BIKRAMYOGA
Bikramyoga är en form av Hathayoga som utförs i ett uppvärmt rum där temperaturen är 40 grader. Klassen är 90 minuter lång och urformad för att värma upp och stretcha muskler, leder och senor i en viss ordning.
Passar dig som vill både träna mentalt och fysiskt i lugn miljö. Det är ett stort pluss om du älskar värme och inte har något emot svettningar av det kraftigare slaget.
Fördelar då med detta är att du blir stark samtidigt som du stretchar ut musklerna med ökad smidighet som resultat. Skönt på hösten och vintern, här blir du garanterat mega varm.
Nackdelarna är dock att har du problem med värme är den här träningsformen förmodligen ingenting för dig. Och du ska helst inte äta tre timmar för klassen vilket kan vara rätt jobbigt.
Ha det nu bäst!
-S
I zumba skakar du loss till latinamerikanska rytmer. Träningsformen skapades av dansaren och koregraften Alberto "Beto" Perex och är idag en av de mest populära klasserna i Hollywood.
Detta passa dig son gillar att dansa och vill vara prestigelös i din träning.
Fördelar med zumba är att det är så kul att du inte tänker på att du tränar.
Nackdelarna är dock att det är ganska snabba takter så har en dag när du känner dig trött så kan det bara svårt att hänga med. Men försök, du kommer garanterat att känna dig piggare efteråt.
PILOXING
Det här är en träningsform som kombinerar pilates och box. Det är den svenska dansaren Viveca Jensen som är grundaren av piloxing, där tanken är att bygga en sund kropp samtidigt som din självkänsla stärks genom roliga övningar.
Detta passar dig som gillar intervallträning eftersom klassen varvar tuff box med stärkande pilates- Du blir med andra ord både starkare och uthålligare.
Fördelarna är att det inte är särskilt svårt och du ska vara barfota vilket innebär att du slipper släpa på tunga träningskor till gymmet.
Nackdelarna är tyvärr är det inte så många gymkedjor som erbjuder den här klassen ännu.
VATTENGYMPA (SPEEDO)
Under den den här vattenklassen har du på dig ett flytbälte som hjälper dig att undvika kontakt med bassängens botten. Olika redskap, som till exempel hantlar, andvänds och du tränar både styrka och kondition.
Passar dig som, ja alla faktiskt.
Fördelarna med vattengympa är att övningarna utförs i vatten och det gör atrt träningsformen är väldigt skonsam för kroppen.
Nackdelarna är då att nu när det börjar bli kallare ute man det bära emot att ta av dig till badkläder och hoppa i en kall bassäng. Men du blir varm under passet.
BIKRAMYOGA
Bikramyoga är en form av Hathayoga som utförs i ett uppvärmt rum där temperaturen är 40 grader. Klassen är 90 minuter lång och urformad för att värma upp och stretcha muskler, leder och senor i en viss ordning.
Passar dig som vill både träna mentalt och fysiskt i lugn miljö. Det är ett stort pluss om du älskar värme och inte har något emot svettningar av det kraftigare slaget.
Fördelar då med detta är att du blir stark samtidigt som du stretchar ut musklerna med ökad smidighet som resultat. Skönt på hösten och vintern, här blir du garanterat mega varm.
Nackdelarna är dock att har du problem med värme är den här träningsformen förmodligen ingenting för dig. Och du ska helst inte äta tre timmar för klassen vilket kan vara rätt jobbigt.
Ha det nu bäst!
-S
35 Knäppa hälsotips som funkar!
NÄR DU;
1. Har mensvärk. En varm vetekudde lindrar tills värktabletterna kickar in. Ett annat bra knep är att fylla en stor flaska med varmt vatten och krama den sp den pressas mot din onda mage.
2. Har ett munsår som är på väg att blomma ut. Håll en isbit mot området i några minuter. Det kommer inte göra så att munsåret försvinner, men det kan fördrölja förloppet lite. Åtminstone tillräckligt lång tid för att du ska hiinna till apoteket och köpa munsårsplåster.
3. Känner du att dina muskler börjar skaka när du tränar. Ta en paus och drick lite vatten. Om det inte hjälper, massera musklen lite lätt tills den slappnar av.
4. Blöder näsblod. Sätt dig ned en stund, andas genom munnen och kläm ihop näsans främre, mjuka delar. Håll kvar några minuter flr att trycka ihop blodkärlen. Det gör att blödningen stoppas och att en sårskorka bildas när blodet levar sig.
5. Har torra och röda armbågar. Dela en citron och sätt armbågarna i varsin citronhalva i ungefär en kvart. Smörj sedan med olja.
6. Irriteras av kliande bett. Gnid lite tandkräm mot utslaget, det miskar klådan. Om du inte har tandkräm i närheten så kan det funka att gnida en halv lök mot bettet.
7. Har hånglat med en skäggstubbig kille och är röd runt munnen. På med lotion eller vaselin, något snällt och mjukgörande hjälper dig. Sedan är det bara att täcka rodnaden med lite concealer eller foundation om du vill.
8. Bränner dig lite på spisen. Mosa lite färsk papaya och smeta på. Det sägs hjälpa läkningsprocessen eftersom papaya innehåller enzymer som liknar kroppens egna. Men ja, vem har egentligen papaya hemma? Att sänka värmen i vävnaden genom att spola med först kalt sedan ljummet, vatten, funkar förståss också bra.
9. Har halsbränna. Sätt sig med väldigt rak rygg i några minuter, det ska få brännan att släppa snabbare.
10. Din nösa rinner. Snorta lite ljummet vatten. Snyt dig sedan. För extra effekt kan du tillsätta lite salt i vattnet, också. Att snorta saltvatten är bra även när du är täppt.
11. Slåt tån. Aj, vad ont det gör! Men om du snabbt rätar ut den drabbade tån och kramar den hårt med handen så gör det faktiskt lite mindre ont. Fungerar även för klämda fingrar!
12. Bränner dig på en brännmanet. Om du tittat på "Vänner" vet du att det kan hjälpa att kissa på det drabbade hudområdet, den det abbsolut bästa är att badda huden med rikliga mängder vinäger, en metod som även läkare rekommenderar. Skölj först med saltvatten, inte med kramvatten som kan förvärra besvären.
13. För håll när du springer. Sakta ner tempot, sträck händerna över huvudet och ta några djupa andetag.
14. Har ryckningar i ögat. Stoppa en isbit i en sevett eller i en plastpåse och gnid den försiktigt mot ögonlocket. Ryckandet ska lugna ner sig inom 30 sekunder.
15. Är nervös inför en dejt. Gör något långtråkigt, som att rensa inkorgen på din mejl eller i din mobiltelefon. Långtråkiga uppgifter dämpar nämligen nervositet.
16. Har rödsprängda ögon. Blunda och splasha lite iskallt vatten på ögonlocken. Det kommer få blodkärlen att dra ihop sig.
17. Känner dig spänd och stirrig. Massera dina tinningar lite lätt, gå ut i friska luften och dra in långa, djupa andetag. Tänk positiva tankar om dig själv.
18. Har ont i fötterna efter att ha gått i platta skor. Om du inte har någon som vill ge dig fotmassage så funkar det att rulla fötterna över en tom flaska. Det sträcker ut fotvalvet, vilket får smärtan att avta.
19. Svettas om fötterna. Om du inte vill investera i fotdeodorant (funkar!) så fungerar babypuder genom att hålla fötterna torra. Pudra på fotsulorna och dra på dig ett par (rena) strumpor.
20. Luktar illa under armarna. Ta en klassisk raggardusch - in på närmaste toalett och svabba av dig med hjälp av vatten och en pappershandduk. Ta lite tvål på pappret för bästa effekt.
21. Inte kan sluta hosta. Låtsas att du suger på en hård karamell. Salivet som bildas kommer tillfälligt lägga sig som en skyddande hölje i halsen.
22. Har dålig andedräkt. Illaluktande andedräkt beror ofta på uttorkning, så drick ett par glas vatten. Om det däremotberor på något du ätit så testa att knapra på lite persilja, supereffektivt!
23. Ska dricka alkohol. Ät något flottigt innan. Om du ätit ordentligt, och helst fet eller kolhydratrik mat, så tas maginnehållet upp långsammare av tunntarmen, vilket saktar ner absoptionen av alkohol. Resultatet? Du blir mindra full. Och glöm inte att dricka vatten.
24. Har tandvärk (och ingen tandläkartid förrän imorgon). Ta två värktabletter, klassikerna Ipren och Alvedon lindrar bra. Medan du väntar på att de ska börja verka kan du gurgla med saltat vatten i en halv minut.
25. Mår illa. Ät eller drick något med ingefära. Ett gammalt husmorsknep mot illamående som fungerar oväntat bra.
26. Misstänker urinvägsinfektion. Drick tranbärsjuice medan du väntar på att din läkare ska träffa dig. Tranbärsjuice förpestar tillvaron för bakterierna.
27. Får en träflisa i fingret. Skala en banan och placera skalet mot fingret, med fruktköttssidan inåt. Håll kvar en stund, alternativt fäst med plåster eller bandage. Enzymerna från skalet kommer att hjälpa till att dra ut flisan. Magi!
28. Håller på att somna under ett möte. Ta ett djupt andetag genom munnen. Det fungerar ungefär som en gäspning och skänker hjärnan en syreboost, utan att mötesdeltagarna inte förstår hur trött du är.
29 Upptäcker att du fått mjäll. Testa att massera skalpen för att frigöra hårbottens egna oljor, vilket får huden att slutna flagan.
30. Har en lysande röd bikinilinje (hej vax!). Kyl ner området med is en liten stund. Håll en handduk eller papper mellan isbiten och huden för att undvika köldskador. Om huden i bikinilinjen fortsätter att vara irriterad så kan det hjälpa att dutta med babypuder.
31. Biter dig i kinden. Drick kallt hallonte och behåll varje klunk i munnen en stund. upprepa senare under dagen. Hallonte sägs kunna hjälpa små sår att läka snabbare.
32. Känner dig uppblåst och gasig. Ga till badrummet, stäl dig med händerna och fötter i golvet och rumpan i vädret och gunga fram och tillbaka till gasen letar sig ut. Och du, lås dörren!
33. Tycker dina tänder känns sträva. Om du inte har en tandborste i närheten så kan du försöka att snida bort placken genom att äta en hård grönsak eller frukt som äpple eller morot.
34. Har huvudvärk. Kyl en tesked i iskallt vatten eller lägg den i frysen en stund. När skeden är riktigt kall pressar du den mit gommen en stund. Hjälper åtminstone tillfälligt mot det onda.
35. Är det igentäppt av slem. Ånga några lökar på spisen och luta dig över så du kan andas in ångan. Löken ger nämligen ifrån sig svavelsyra, vilket löser upp slem.
Ha det bäst nu!
-S
1. Har mensvärk. En varm vetekudde lindrar tills värktabletterna kickar in. Ett annat bra knep är att fylla en stor flaska med varmt vatten och krama den sp den pressas mot din onda mage.
2. Har ett munsår som är på väg att blomma ut. Håll en isbit mot området i några minuter. Det kommer inte göra så att munsåret försvinner, men det kan fördrölja förloppet lite. Åtminstone tillräckligt lång tid för att du ska hiinna till apoteket och köpa munsårsplåster.
3. Känner du att dina muskler börjar skaka när du tränar. Ta en paus och drick lite vatten. Om det inte hjälper, massera musklen lite lätt tills den slappnar av.
4. Blöder näsblod. Sätt dig ned en stund, andas genom munnen och kläm ihop näsans främre, mjuka delar. Håll kvar några minuter flr att trycka ihop blodkärlen. Det gör att blödningen stoppas och att en sårskorka bildas när blodet levar sig.
5. Har torra och röda armbågar. Dela en citron och sätt armbågarna i varsin citronhalva i ungefär en kvart. Smörj sedan med olja.
6. Irriteras av kliande bett. Gnid lite tandkräm mot utslaget, det miskar klådan. Om du inte har tandkräm i närheten så kan det funka att gnida en halv lök mot bettet.
7. Har hånglat med en skäggstubbig kille och är röd runt munnen. På med lotion eller vaselin, något snällt och mjukgörande hjälper dig. Sedan är det bara att täcka rodnaden med lite concealer eller foundation om du vill.
8. Bränner dig lite på spisen. Mosa lite färsk papaya och smeta på. Det sägs hjälpa läkningsprocessen eftersom papaya innehåller enzymer som liknar kroppens egna. Men ja, vem har egentligen papaya hemma? Att sänka värmen i vävnaden genom att spola med först kalt sedan ljummet, vatten, funkar förståss också bra.
9. Har halsbränna. Sätt sig med väldigt rak rygg i några minuter, det ska få brännan att släppa snabbare.
10. Din nösa rinner. Snorta lite ljummet vatten. Snyt dig sedan. För extra effekt kan du tillsätta lite salt i vattnet, också. Att snorta saltvatten är bra även när du är täppt.
11. Slåt tån. Aj, vad ont det gör! Men om du snabbt rätar ut den drabbade tån och kramar den hårt med handen så gör det faktiskt lite mindre ont. Fungerar även för klämda fingrar!
12. Bränner dig på en brännmanet. Om du tittat på "Vänner" vet du att det kan hjälpa att kissa på det drabbade hudområdet, den det abbsolut bästa är att badda huden med rikliga mängder vinäger, en metod som även läkare rekommenderar. Skölj först med saltvatten, inte med kramvatten som kan förvärra besvären.
13. För håll när du springer. Sakta ner tempot, sträck händerna över huvudet och ta några djupa andetag.
14. Har ryckningar i ögat. Stoppa en isbit i en sevett eller i en plastpåse och gnid den försiktigt mot ögonlocket. Ryckandet ska lugna ner sig inom 30 sekunder.
15. Är nervös inför en dejt. Gör något långtråkigt, som att rensa inkorgen på din mejl eller i din mobiltelefon. Långtråkiga uppgifter dämpar nämligen nervositet.
16. Har rödsprängda ögon. Blunda och splasha lite iskallt vatten på ögonlocken. Det kommer få blodkärlen att dra ihop sig.
17. Känner dig spänd och stirrig. Massera dina tinningar lite lätt, gå ut i friska luften och dra in långa, djupa andetag. Tänk positiva tankar om dig själv.
18. Har ont i fötterna efter att ha gått i platta skor. Om du inte har någon som vill ge dig fotmassage så funkar det att rulla fötterna över en tom flaska. Det sträcker ut fotvalvet, vilket får smärtan att avta.
19. Svettas om fötterna. Om du inte vill investera i fotdeodorant (funkar!) så fungerar babypuder genom att hålla fötterna torra. Pudra på fotsulorna och dra på dig ett par (rena) strumpor.
20. Luktar illa under armarna. Ta en klassisk raggardusch - in på närmaste toalett och svabba av dig med hjälp av vatten och en pappershandduk. Ta lite tvål på pappret för bästa effekt.
21. Inte kan sluta hosta. Låtsas att du suger på en hård karamell. Salivet som bildas kommer tillfälligt lägga sig som en skyddande hölje i halsen.
22. Har dålig andedräkt. Illaluktande andedräkt beror ofta på uttorkning, så drick ett par glas vatten. Om det däremotberor på något du ätit så testa att knapra på lite persilja, supereffektivt!
23. Ska dricka alkohol. Ät något flottigt innan. Om du ätit ordentligt, och helst fet eller kolhydratrik mat, så tas maginnehållet upp långsammare av tunntarmen, vilket saktar ner absoptionen av alkohol. Resultatet? Du blir mindra full. Och glöm inte att dricka vatten.
24. Har tandvärk (och ingen tandläkartid förrän imorgon). Ta två värktabletter, klassikerna Ipren och Alvedon lindrar bra. Medan du väntar på att de ska börja verka kan du gurgla med saltat vatten i en halv minut.
25. Mår illa. Ät eller drick något med ingefära. Ett gammalt husmorsknep mot illamående som fungerar oväntat bra.
26. Misstänker urinvägsinfektion. Drick tranbärsjuice medan du väntar på att din läkare ska träffa dig. Tranbärsjuice förpestar tillvaron för bakterierna.
27. Får en träflisa i fingret. Skala en banan och placera skalet mot fingret, med fruktköttssidan inåt. Håll kvar en stund, alternativt fäst med plåster eller bandage. Enzymerna från skalet kommer att hjälpa till att dra ut flisan. Magi!
28. Håller på att somna under ett möte. Ta ett djupt andetag genom munnen. Det fungerar ungefär som en gäspning och skänker hjärnan en syreboost, utan att mötesdeltagarna inte förstår hur trött du är.
29 Upptäcker att du fått mjäll. Testa att massera skalpen för att frigöra hårbottens egna oljor, vilket får huden att slutna flagan.
30. Har en lysande röd bikinilinje (hej vax!). Kyl ner området med is en liten stund. Håll en handduk eller papper mellan isbiten och huden för att undvika köldskador. Om huden i bikinilinjen fortsätter att vara irriterad så kan det hjälpa att dutta med babypuder.
31. Biter dig i kinden. Drick kallt hallonte och behåll varje klunk i munnen en stund. upprepa senare under dagen. Hallonte sägs kunna hjälpa små sår att läka snabbare.
32. Känner dig uppblåst och gasig. Ga till badrummet, stäl dig med händerna och fötter i golvet och rumpan i vädret och gunga fram och tillbaka till gasen letar sig ut. Och du, lås dörren!
33. Tycker dina tänder känns sträva. Om du inte har en tandborste i närheten så kan du försöka att snida bort placken genom att äta en hård grönsak eller frukt som äpple eller morot.
34. Har huvudvärk. Kyl en tesked i iskallt vatten eller lägg den i frysen en stund. När skeden är riktigt kall pressar du den mit gommen en stund. Hjälper åtminstone tillfälligt mot det onda.
35. Är det igentäppt av slem. Ånga några lökar på spisen och luta dig över så du kan andas in ångan. Löken ger nämligen ifrån sig svavelsyra, vilket löser upp slem.
Ha det bäst nu!
-S
I'm so ugly, but that's okay, 'cause so are you ...
var stolt med ditt utseende och kroppsbyggnad, vem ska inte vara det om inte du? Om du känner dig vacker och självsäker med dig själv så kommer det att strålas utåt och folk kommer att uppfatta dig som en tjej/kille med bra självförtroende! Så varje går du går förbi en spegel så stanna upp och tänk "jag är vacker och jag trivs med mig själv precis som jag är!" Så strunta i om du är lång/kort/tjock/smal eller har någon annan fixering som du stör dig på som du inte trivs med. Du är vaker för den du är! glöm inte det!
Ha det bäst!
-A
3 bra saker att ha hemma
Honung
Ett riktigt universalmedel! Använd som mjukgörare på huden, för att lindra lätta brännskador och smaksätta mat och dryck.
- Nyttigare än traditionellt, vitt socker!
Babypuder
Suger upp fukt och läskiga lukter (funkar både till fötter och under armarna), mattar ner fett hår, lugnar lirriterande hud och klåda. Bra på nyrakad hud.
Isbitar
Universalhjälpmedel när du vill dämpa svullnader!
Ha det bäst!
-S
Veckans låt
Denna veckans låt blir Mr. Know It Al av Kelly Clarkson. kom ihåg att ingen mer än du själv vet ditt sanna jag och den enda som man ändra på det är du själv. Folk i din omgivning kan inte göra annat än att påverka dig med det är du som för göra det största och viktigaste beslutet själv.
Veckans utmaning
Denna veckans utmaning är att säga hej till alla du möter i skolkoridoren eller folk på stan som du inte känner men du vet vilka det är. Det är säkert många som vågar att göra det, men inte gör det.. Men kom ihåg att ett "Hej!" kan betyda mer än du tror, och om man desutom lägger på ett lende så sprider man desutom extremt mycket glädje i denna värld vi lever i! Och vem behöver inte ett glatt "Hej" i dessa höst tider som snart kommer att gå in mot vinterns årstid??
Så sätt på ett leende på läpparna den kommande veckan och sprid glädje runt dig!
Ha det bäst!
-A
The enemy is you as well, the enemy is I
Glöm aldrig att.....
- ... Man måste vara minst två för att starta ett bråk.
- ... Man är två för att älska varandra.
- ... Man är tre eller fler för att skapa ett gäng.
- ... Man kan storbråka med sanna vänner, och man vet att dem alltid kommer att finnas vid sin sida
- ... Man kan ha upp och ned gångar med sin pojkvän/flickvän utan att ens förhålande tvunget förändras
- ... Man måste älska sin fiende för att själv bli starkare inombords
- ... Man måste våga för att vinna
Ha det bäst!
-A
19 anledningar att vara singel!
1. Utseendemässigt förfall gör ingenting. Ibland är det ju så himla skönt att slippa tänka på om underkläderna är i acceptabelt skick, eller om du rakat benen den senaste månaden.
2. Du kan ligga med vem du vill. När du vill.
3. Ingen förbjuder dig att hänga med kompisar som vill ligga med dig.
4. Du slipper med på outhärdliga släktmiddagar och annat pliktumgänge med någon annans märkliga familj.
5. Du kan kolla på fem "Gossip girl"- avsnitt i rad utan att någon gnäller.
6. Du kan kolla på åtta "Glee"-avsnitt i rad utan att någon gnäller.
7. Ingen klagar om du inte kommer hem när du planerat. Fri som en fågel kan du landa på en efterfest och ragga upp snyggaste killen utan att någon misstycker.
8. Det är ju faktiskt väldigt kil att flirta. Och ingen blir sårad om den där flirten skulle leda vidare.
9. Singlar är snyggar och roligare.
10. Du kan äta kakor i sängen utan att någon klagar.
11. Sängen är en källa till missnöje i många relationer, och nu snackar vi inte sex. Vi menar snarkningar, kalla fötter och den där ovanan att ta hela täcket. Njut av din nattliga ensamhet.
12. Du har ingen sorglig och uppslitande separation framför dig. Tvärtom, kärlek väntar när du är redo!
13. ingen gnäller för att du spontanshoppat. Lite. Igen.
14. Och ingen vill skriva in dig på psyket för att du köpt en väska på E-bay som kostade 4000 kronor och visade sig vara en kopia.
15. Du får ha din klädångest ifred. Ingen säger "Men du har ju massor av kläder ju" när du gormar att du "inte har någonting att ta på dig!"
16. Du får äta nyttig utan att någon gnäller. Kycklingsallad till middag? Yes!
17. Du kan äta sjukt onyttingt utan att någon bryr sig. Glass till frukost? yes!
18. När du känner dig ensam och avundsjuk på alla lyckligt kära. Upprepa följande ord: Städbråk, sambolag, smutsiga strumpor.
19. Om en solbränd, grekisk redarson, Ed Westwick eller någon annan alldeles oemotståndlig individ dyker upp så är du ledig.
Ha det bäst!
-S
2. Du kan ligga med vem du vill. När du vill.
3. Ingen förbjuder dig att hänga med kompisar som vill ligga med dig.
4. Du slipper med på outhärdliga släktmiddagar och annat pliktumgänge med någon annans märkliga familj.
5. Du kan kolla på fem "Gossip girl"- avsnitt i rad utan att någon gnäller.
6. Du kan kolla på åtta "Glee"-avsnitt i rad utan att någon gnäller.
7. Ingen klagar om du inte kommer hem när du planerat. Fri som en fågel kan du landa på en efterfest och ragga upp snyggaste killen utan att någon misstycker.
8. Det är ju faktiskt väldigt kil att flirta. Och ingen blir sårad om den där flirten skulle leda vidare.
9. Singlar är snyggar och roligare.
10. Du kan äta kakor i sängen utan att någon klagar.
11. Sängen är en källa till missnöje i många relationer, och nu snackar vi inte sex. Vi menar snarkningar, kalla fötter och den där ovanan att ta hela täcket. Njut av din nattliga ensamhet.
12. Du har ingen sorglig och uppslitande separation framför dig. Tvärtom, kärlek väntar när du är redo!
13. ingen gnäller för att du spontanshoppat. Lite. Igen.
14. Och ingen vill skriva in dig på psyket för att du köpt en väska på E-bay som kostade 4000 kronor och visade sig vara en kopia.
15. Du får ha din klädångest ifred. Ingen säger "Men du har ju massor av kläder ju" när du gormar att du "inte har någonting att ta på dig!"
16. Du får äta nyttig utan att någon gnäller. Kycklingsallad till middag? Yes!
17. Du kan äta sjukt onyttingt utan att någon bryr sig. Glass till frukost? yes!
18. När du känner dig ensam och avundsjuk på alla lyckligt kära. Upprepa följande ord: Städbråk, sambolag, smutsiga strumpor.
19. Om en solbränd, grekisk redarson, Ed Westwick eller någon annan alldeles oemotståndlig individ dyker upp så är du ledig.
Ha det bäst!
-S
Tänk på detta!
Det handlar inte om hur man ser ut, utan hur man beter sig.
Det handlar inte om hur många vänner man har, utan vilka som alltid finns kvar.
Det handlar inte om vart man vill, utan hur man tänker ta sig dit.
Det handlar inte om vad folk tycker om en, utan vad man tycker om sig själv.
& det handlar inte.. Om att få den alla vill ta, utan om att få den man vill ha.
Ha det bäst!
-S
Det handlar inte om hur många vänner man har, utan vilka som alltid finns kvar.
Det handlar inte om vart man vill, utan hur man tänker ta sig dit.
Det handlar inte om vad folk tycker om en, utan vad man tycker om sig själv.
& det handlar inte.. Om att få den alla vill ta, utan om att få den man vill ha.
Ha det bäst!
-S
Ännu en påminnelse
Vi vill bara påminna er att fototävlingen är snart slut! eran bild ska vara inne den 10:e kl 00.00
glöm inte heller att sprida bloggen vidare till era vänner osv :P
Listan med skräck filmer kommer upp inom snarast och mitt och S tycke om dem kommer snart det med ;)
Ha det bäst!
-S&A
Bort Med Negativa Tankar
Min matte lärare gav mig ett jätte bra tips för att få bort neggativa tankar. Hon sa att jag skulle skriva ner ordet inte och negativa tankar på en lapp. Sedan skulle jag vika lappen och lägga i en liten låda och sedan slå inden och ställa det lilla paketet i ett hörn. Då har man tagit bort de negativa tankarna från huvudet och "låst" in dem i ett paket och sedan ställt undan dem. Tro det eller ej, jag har sedan des börjat tänka mera possetivt, och känner mig ännu gladare. Så det tipsar jag starkt!
Sen ska jag bara påminna lite snabbt om Foto tävlingen som avslutas den 10:de, mera information hittar ni i ett inlägg längre ner :)
Ha det bäst!
-A
Träning för hemmet
Här kommer tre olika sorters träningsövningar som man lätt kan göra hemma.
KANOTEN; Sitt rak i tyggen men benen fram och knäna böjda i 90 grader och hälarna i golvet. Håll en lättare hantel med båda händerna i brösthöjd med utsträckta armar. Vrid nu kroppen mot vänster samtidigt som du låsas att du paddlar kanot. Återvänd till mitten och paddla på nästa sida, upprepa detta 30 gånger.
LUFT SQUATS; Stå med fötterna i höftbredd, sänk rumpan mot marken med rak rygg, som om du satte dig ner, samtidigt som du lyfter dina rala armar uppåt. Vänd när du kommer ner och ställ dig upp igen samtidigt som du sänker armarna. Upprepa 15 gånger.
CYKEL-SITUPS; Ligg på ryggen med händerna bakom huvudet, höfterna mot golvet och knäna i 90 graders vinkel. Rör höger armbåge mot vänster knä samtidigt som du sträcker ut höger ben - utan att det nuddar marken. Byta sida och upprepa 30 gånger.
Kom ihåg att lägga på mer och mer, för annars kommer det inte ge dig något i längden.
Ha det bäst!
-S
Shampoo och olja
skulle bara tippsa om ett bra schampoo och olja för dem som har känslig hår botten så är Maria Åkeströms produkter toppen. Det kan dock ta ett tag innan produkterna hjälper, men om man ger dem en channs så är dem faktiskt hur bra som hellst! Och det bästa är att produkterna innehåller endas narturmedel.
Ha det bra!
-A
Veckans låt
Denna veckans låt blir 30 Seconds To Mars - The Kill
-A
Våga vara du!
Jag tycker det är super viktigt för ungdomar att så tidigt som möjligt försöka hitta sig själv ställa sig den ack så svåra frågan "Vem är JAG egentligen?". Det handlar inte om att man ska katigorisera sig i en viss kategori, för den verkar cool och för att man egentligen skulle vilja vara som "den sorten". NEJ! Det handlar om att finna en sorts balans i livet. Du ska hitta en stil som passar in på just dig, samtidigt som du ger absolut *pip* i vilken typ alla andra tillhör.
Vill du gå klädd enbart i svarta kläder och samtidigt vara sminkad som en prinsessa och bära en vikinga hatt på huvudet, SÅ GÖR DET! Om du känner att det är DU. Tveka aldrig, våga visa världen ditt sanna jag. Visst folk kanske höjer på ögonbrynen, undrandes hur man ens vågar gå ut och visa sig så, men det tillför också beundran.
MÅNGA, och då ljuger jag inte när jag säger många skulle gjort vad som helst för att bara så för en dag få ditt mid. Du kommer bli en förebild och en inspirationskälla för andra. Och allt bara för att du vågar visa världen ditt rätta jag.
Man hör ju mpnga som pratar om att man ska våga ha sin egna stil, ha de kläder som man själv tycker är snygga, men samtidigt tittas det snett och pratas skit bakom ryggen på personer som vågar. Dem som vi egentligen borde se upp till.
Så jag tycker från och med idag, ska alla fråga skig själv, "Vem är jag?", och "Vem vill jag vara?". Tänk på det. Är du den du vill vara, fine men om inte, bli då den personen. Det är inte försent.
Och du kommer iallafall att bli min förebild. För du vågade!
Ha det bäst!
- S
Vill du gå klädd enbart i svarta kläder och samtidigt vara sminkad som en prinsessa och bära en vikinga hatt på huvudet, SÅ GÖR DET! Om du känner att det är DU. Tveka aldrig, våga visa världen ditt sanna jag. Visst folk kanske höjer på ögonbrynen, undrandes hur man ens vågar gå ut och visa sig så, men det tillför också beundran.
MÅNGA, och då ljuger jag inte när jag säger många skulle gjort vad som helst för att bara så för en dag få ditt mid. Du kommer bli en förebild och en inspirationskälla för andra. Och allt bara för att du vågar visa världen ditt rätta jag.
Man hör ju mpnga som pratar om att man ska våga ha sin egna stil, ha de kläder som man själv tycker är snygga, men samtidigt tittas det snett och pratas skit bakom ryggen på personer som vågar. Dem som vi egentligen borde se upp till.
Så jag tycker från och med idag, ska alla fråga skig själv, "Vem är jag?", och "Vem vill jag vara?". Tänk på det. Är du den du vill vara, fine men om inte, bli då den personen. Det är inte försent.
Och du kommer iallafall att bli min förebild. För du vågade!
Ha det bäst!
- S
Vad tycker du?
Vad tycker du om detta modet med amerikanska flaggan på kläderna?
Hiss/Diss?
Själv tycker jag det kan vara grymt snyggt. Men det beror på vad man har till och hur plagget ser ut.
Dessa finns att köpa på Ginatricot, kostar 199 kr.
Ha det bäst!
-S
Lite annorlunda är inget fel o va'
hur många av er har sett trasdockorna när ni var små ?? tycker att deras inro text är hellt underbar! varför ska man inte kuna klä sig eller vara sig sälv i settet utan att folk ska reagera ??
Att va' söta men lika som bär vad är det o ha? Lite annorlunda är inget fel o va' Om man är av en annan sort Varför ska man kastas bort? Lite trasiga och knasiga! Är vårt trasdocksgäng Lite trasiga och knasiga! Det är vår refräng Är din näsa sned eller armen ur led och din tå är gul och blå Lappri säger trasdockan - Du är lika bra ändå Fast trasiga och knasiga! Vi sjunger vår refräng Lite trasiga och knasiga! Är vårt trasdocksgäng
Våga gå din egen väg!
VAR VÄNLIG!
- Vänligheten varar längst, så kom ihåg att alltid vara trevlig, det kommer löna sig, jag lovar!
- Om det behövs, var tuff. Absolut ingen ska få sätta sig på dig. Men kom ihåg att du aldrig ska bli snobbig eller taskig.
- Var uppmärksam på andra människor i din omgivning, le mot personer du träffar och visa sympati.
DE INTE OM URSÄKT FÖR DIG SJÄLV!
- Den ända som egentligen ska godkänna någonting som du gör är du själv och ingen annan.
- Och du ska våga stå för dina åsikter. De är lika rätt som någon annans.
ÖVA DIN SOCIALA FÖRMÅGA!
- Prata med olika människor, du måste våga ta kontakt för att komma någonstans här i livet.
- Våga gå fram till en främmande människa, ta i hand och presentera dig själv samtidigt som du ler och kollar in i ögonen. Detta kommer ta dig långt. Bara VÅGA!
- Och ligg absolut inte på latsidan, sitt inte bara med dem som du redan känner, gå runt och mingla ha kul.
VISA DINA ÄKTA KÄNSLOR!
-Du behöver inte vara perfekt alltid. Kom ihåg att det är okej att göra fel. Du måste våga vara dig själv, och man har inte alltid rätt. Så sluta tänk efter så mycket, bara va!
SLUTA JÄMFÖR DIG MED ANDRA!
- Tänk på allt positivt med dig själv. Bry dig inte om att hon där har snyggare skor än du eller att hennes hår är finare än ditt. Du har något som är speciellt för dig, som gör dig unik!
UTVECKLA DIN STIL!
- Kom ihåg att en förnyning av utseende eller klädstil kan vara bra, om det inte sker allt för ofta. Det kan fungera som självförtroendeboost, men det kan också tillföra energi. Så länge det sker då och då!
Ha det bäst, och våga vara dig själv!
-S
Kim Kardashian
I det senaste numret av SOLO fick vi en intervju med Kim Kardashian, som berättar sina bästa tips på hur man kan förbättra självkänslan, tänkte att jag skulle skriva in dem här!
Självkänslan;
Jag är faktiskt väldigt blygoch vågar inte ens dansa på en klubb i rädsla för att folk ska kolla på mig och skratta.
- Folk pratar rätt mycket skit om mig, men så länge som åtminstone jag gillar vad jag ser i speglen och vem jag är så är det okej. Stå för den du ör ich respektera dig själv som du är, trots dina tillkortakommanden. Jag har verkligen mina fel och brister - min psoriasis (en hudsjukdom) kan göra mig väldigt osäker, och jag har världens härväxt. Så är det för armenska kvinnor, skrattar hon.
- Vi är håriga, men ju äldra jag bli, desto mer lär jag mig älska mig själv. Livet blir så mycket enklare då.
Vad jag tycker;
Väldigt bra sagt, så kom nu ihåg, skit i vad alla säger och tycker och tänker om dig. Så länge som du älskar dig själv! Det är det viktiga.
Ha det bäst!
-S
Självkänslan;
Jag är faktiskt väldigt blygoch vågar inte ens dansa på en klubb i rädsla för att folk ska kolla på mig och skratta.
- Folk pratar rätt mycket skit om mig, men så länge som åtminstone jag gillar vad jag ser i speglen och vem jag är så är det okej. Stå för den du ör ich respektera dig själv som du är, trots dina tillkortakommanden. Jag har verkligen mina fel och brister - min psoriasis (en hudsjukdom) kan göra mig väldigt osäker, och jag har världens härväxt. Så är det för armenska kvinnor, skrattar hon.
- Vi är håriga, men ju äldra jag bli, desto mer lär jag mig älska mig själv. Livet blir så mycket enklare då.
Vad jag tycker;
Väldigt bra sagt, så kom nu ihåg, skit i vad alla säger och tycker och tänker om dig. Så länge som du älskar dig själv! Det är det viktiga.
Ha det bäst!
-S
Bloglovin
Hej, nu kan nu följa oss på bloglovin. Den första tionde och femtionde får en överraksning. 
http://www.bloglovin.com/blog/3150407/vaga-for-att-vinna
